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通过健身教练指导的科学健身,让自律的人绽放无限光芒
发布时间:2019-08-05 丨 阅读次数:391

  从“荆州小胖”到“霸屏存在”,是李现。通过健身教练科学指导,让现在的他amazing!厚积薄发后的粉丝疯狂打call,全民热恋,就是自律人生的最美展示!

  和杨紫、张一山同届的李现,当年考北影文化课不过关,就是愣是逼着自己3个月时间刷了近百套题提高成绩。

  试镜的时候被导演说“太瘦,脂粉味太重”。就大夏天打球晒黑自己,40天里增重10斤,变得壮起来。

  去年《河神》、今年《亲爱的热爱的》热播,李现频频上热搜,成为全民“现男友”。


 健身自律


  大家都说,是了,这么好的李现,也该火了。大家也都说,他今日的成就,是他的自律、是他厚积薄发的结果。

  自律的人有多可怕,通常我们认为拥有好身材的人自律,李现、彭于晏都因为好身材被大家称为自律的典范。姜文曾经直言正是因为彭于晏的自律才看中了他。

健身成功被赞自律是很有道理的,自律是为了实现一个长远的目标而持续性地规范自己行为的过程。自律的目标是好的,可过程往往违反人性。

健身不就是这样吗?为了好身材,就要管住嘴,别管什么年节聚会;为了好身体,就要迈开腿,也别管什么雨打风吹。


  你可以天生自律,也可以通过健身变得自律,自律的人往往目标明确,他们懂得延迟满足、懂得先付出再收获,他们享受过程……这是他们最“可怕”的所在。

在我看来,没有比健身教练的成长过程更能锻炼人的了。因为教练的技术,是完完全全靠自己一点点学和练出来的,和医生、律师不同,教练拿自己练手,学习训练的结果全反映在自己身上。偷懒或者勤奋,捷径或者扎实,身体的表现不会骗人。

所以,一名合格的健身教练,是身心受到双重打磨后的完美杰作。

  可以说在自律这块,教练们具有非常大的优势,在这个基础上,如果能够有正确清晰的目标,他们实现目标的概率会比平常人高太多!

  所以,各位水果趴健身学院的小伙伴们,加油吧,未来在等着你们呢!




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