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学习私教健身教练,可以对哪些人群做到帮助呢?
发布时间:2019-08-31 丨 阅读次数:439

  现在是全民健身,去健身房的人也有一些,健身教练的私教现在也很热门,那么学习了私教,具体能为哪些人提供帮助呢?


♦️工作繁忙的人群,没有固定的练习时间

    很多高级白领工作时间紧张,休息时间不确定,私教课程可以满足这部分人群的需求。


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♦️产后恢复,需要照顾孩子的妈妈

    刚刚生产过后的妈妈在身体层面和心理层面都发生了很大的变化,照顾宝宝占去了很多的私人时间,可是宝妈们越来越不受支配的虚弱的身体状态(以盆底肌和腹直肌修复为代表),有必要抽空出来修复一下。瑜伽私教为配合妈妈的空闲时间提供了方便。


♦️身体有特殊情况的人群

    瑜伽在医学界也有相当的重要性,医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议,首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓,其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位,比如孕期的准妈妈,身体曾经受过伤,或者有有些慢性疾病的练习者,长期的不良生活姿势习惯导致的亚健康身体状态,比较常见的:肩颈,腰部酸痛,膝盖疼痛等问题通过瑜伽的练习可以调整身体结构,使肌肉更协调稳定状态。


♦️塑形和计划保持健康的修习者

    很多朋友接触瑜伽的最初目的都是减肥、塑型,可以肯定的是,瑜伽一定会有这样的效果,只要坚持练习,不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法,再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。


♦️从未接触过瑜伽的初学者

    瑜伽练习一定的原则,最初接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指导。 


♦️希望进一步提升自己的瑜伽修习者

    很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求,例如体式的深入练习,瑜伽文化的了解,瑜伽哲学的学习,开始瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。

    当然以上只是随便举了几点例子,具体的应用是很多的,根据不同的人群需求制定不同的健身计划是私教需要做的,私教的存在就是为了帮助做健身的人更加的健康,提高身体素质,最后才是在不断的坚持下,有一个慢慢变“美”的改变。

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